金縛りの原因を知ると本当に怖くないのか

1 金縛りは脳と筋肉の感覚のズレ
2 金縛りの原因を知ると怖くない
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いや〜〜〜久しぶりになったわ金縛り。
夜中に目が覚めてウウウ・・・・固まった。
何度経験しても怖いよね〜〜体の縛りが切れた時に、ガバっと起きて電気つけたもね。

若い頃はよく経験した金縛り。
寝ている時に、急に体が動かなくなるんだよね。

あれれ・・なんて思う間も無く手足はもちろん首も回らず固まっちゃう。
必死に頑張ると目はうっすら開けられるけど、開けた目の前にもし幽霊がいて、バア〜〜〜なんてされたらどうする？！！って思う。
よく、幽霊が登場する時には金縛りに会うっていうからね。
そのせいか、金縛りの最中には、人の気配や誰かの話し声も聞こえたような気もして、心臓バクバクはもう頂点！
目を開けても、開けなくても怖い・・・・

”もし幽霊なら、直接登場せずに夢の中で優しく言ってくれればちゃんと聞くから！” って心の中でひたすら訴える。
なんまいだ〜なんまいだ〜とお経を唱えたりもする。

そのうちに、スーっと体が自由になる。
電気電気！！跳ね起きて電気をつけるまでがこれまたチョー怖い。
電気のスイッチに手を伸ばしたところに

バ〜〜〜〜

なんで出てきたらどうするべ！！と思うからさ。もう必死で電気をつけるわけです。

金縛りは脳と筋肉の感覚のズレ

そんな怖〜い金縛りだけれど、そのメカニズムは医学的には脳が起きていて体が寝ている状態だそうです。
睡眠麻痺と言って人口の２割の人が経験するんだとか。

レム睡眠中は体が休息していて筋肉も寝ている状態。
けれど、心臓や呼吸器系、脳など生命維持に必要な部分は起きている。このズレが金縛りの正体で、人の気配や幻覚、幻聴も現れることもあるそうです。

だったらやっぱし怖いっしょ！！

でも、筋肉を寝かせておくことは、夢を見た時に一緒に本物の体が動いてしまわないようにしておくために重要だとか。
そりゃそうだね！もっと怖いも。

金縛りの原因を知ると怖くない

金縛りは睡眠不足やストレスが影響しているとか。
確率も、夜中の中途半端な時間に目がさめた時の方が多いそうです。

特に頻繁に起こる場合意外は心配もいらないので、規則正しい生活をすることが金縛りを防ぐ大切なことなんですね。
これからは、もっと気をつけよう。

あれ？薄暗い闇のどこかで『チェッ！』っと聞こえたような気がしたわ。