年齢とともに、食べ物の好みが変わったなんてことはありませんか？
私、少し前からピーナッツにハマっちゃって買い物に行くたびに、カゴにポイポイ入れていたんです。
そのうち、お店によってピーナッツの大きさや歯ごたえ、塩加減も色々ある事に気付いて、私好みのピーナッツの１番は、北海道のコンビニ大手セイコーマートのピーナッツ！ってわかってから更にポリポリ。
ピーナッツはとても体に良いらしく、悪玉コレステロールを減少させたり、抗酸化作用や血管をつくる成分も含まれているそうです。
食べてさえいるだけで、腎臓病や心臓病、糖尿病が原因で死ぬ確率が、なんと２割も減ったというハーバード大学の調査もあるとか！
それを知っちゃあもう、ポリポリもんよ。
大好きな食べ物が体に良いなんて一石二鳥だもんね！
事務所のパソコンの横に鎮座したピーナッツに、まあ袋に手がいっちゃういっちゃう。
そして最近、気付いた事が・・・・・体重？？・・・・・・なぬ・ ・ ・
ピーナッツが原因かどうかはわからないけど、とにかく毎日ポリポリ食べていた事は間違いなく、気付いたら一袋なんかあっという間。
これはもしやピーナッツ？？さっそく調べてみなくっちゃ。
なになに、ピーナッツのカロリーは100gあたり・・・・５８５kcal！！
ピーナッツの大きさにもよるが、100gはだいたい100粒。たったの100粒！！
もし100g食べたなら、それは標準的なおにぎりの3.2個分になる・・ささ 3.2個分・・・・・
それだも、沢山食べたら鼻血が出るって言われるよね。（実際は医学的に根拠なし）
私はほとんど毎日、おにぎり２個分以上余計にカロリーは確実に余計に取っていたのでした。
健康によい食べ方は、20粒程度だそうです。
20粒だなんて、ちょうど美味しさの波に乗っているところじゃないか！
どうしたって食べらさっちゃうっしょ。
20粒を越したあたりで止めるには、食べ過ぎによるマイナス面を知る事も大事。
という事でそっちの方も調べてみました。すると
○ピーナッツを食べ過ぎると下痢や腹痛になる・・・・・ぜんぜんならない丈夫なお腹してる。
○アレルギーが起こる場合も・・・・・・ピーナッツで起こったことなし。
この程度じゃ、まだ気持ちのブレーキがかかりません。
○ピーナッツの半分は油である。なぬ！！
○太る・・・・ まずい！
というわけで、大好きなピーナッツはしばらくお休み。
体重が戻ったら、食べ過ぎない程度の量にしましょうと心に決めました・・・いまのところ。
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