空腹感を消してダイエットできる10秒のスゴワザ

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10秒間で空腹感が消える方法？！
NHKの『ためしてガッテン』という番組のHPに、驚愕事実が！！
これを以前から実践していたら、今頃私はスッキリスリムになっていた事間違いなし。
しかもたったの10秒で！！

 

 

これによるとまず、”おなかが空く”という感覚は、血糖値が下がる事で起きるという事を理解する事が必要だ。
沢山食べてしまうとググっと血糖値が上がり、今度は血糖値が急降下。
この急降下こそ、お腹が空くという感覚なのだそうである。
なので、最初から沢山食べない事によって、血糖値の急降下を抑える事ができる。
なるほど〜・・って、ムリムリ。あームリムリ。見たら食べらさっちゃう（食べてしまう）んだもん。

しかーし！

 

 

“おなかが減らなくなる”スゴ技”があったのだった！
なにい！もうこの見出しを見た途端に、私のウェストは58センチになった。

 

 

そのスゴワザとは、”その場でダッシュ20回！！”（10秒間）するの事であった！！！
つまり、運動によってアドレナリンを出し、血糖値を上昇させるというワザだったのだ。
他にも、”興奮する事”によってもアドレナリンを出す事ができるが、いちいち興奮ばかりもしていられない。
血圧が上がっちゃうしょや。ここはやはり、運動によってアドレナリンを出し、血糖値を上げるのが一番よい方法になるようだ。

 

 

もうすでに、『ためしてガッテン』をここまで読んだ私はアドレナリンが出ているようだ。
これからは、前も横も同じ幅なんて言わせない。
昼食の支度前にまずダッシュ！
夕食の支度前にまずダッシュ！

 

ただね、やっぱしほら・・美味しいものを作るために味見はしなくちゃいけないでしょ。おかずの切れ端はない方がスッキリするし。
頂きもののカステラは、そのままにはしてはおけません。
ああ・・くびれた58センチのウェストが、また現実の○○センチになっちゃった。