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10秒間で空腹感が消える方法？！
NHKの『ためしてガッテン』という番組のHPに、驚愕事実が！！
これを以前から実践していたら、今頃私はスッキリスリムになっていた事間違いなし。
しかもたったの10秒で！！
これによるとまず、”おなかが空く”という感覚は、血糖値が下がる事で起きるという事を理解する事が必要だ。
沢山食べてしまうとググっと血糖値が上がり、今度は血糖値が急降下。
この急降下こそ、お腹が空くという感覚なのだそうである。
なので、最初から沢山食べない事によって、血糖値の急降下を抑える事ができる。
なるほど〜・・って、ムリムリ。あームリムリ。見たら食べらさっちゃう（食べてしまう）んだもん。
しかーし！
“おなかが減らなくなる”スゴ技”があったのだった！
なにい！もうこの見出しを見た途端に、私のウェストは58センチになった。
そのスゴワザとは、”その場でダッシュ20回！！”（10秒間）するの事であった！！！
つまり、運動によってアドレナリンを出し、血糖値を上昇させるというワザだったのだ。
他にも、”興奮する事”によってもアドレナリンを出す事ができるが、いちいち興奮ばかりもしていられない。
血圧が上がっちゃうしょや。ここはやはり、運動によってアドレナリンを出し、血糖値を上げるのが一番よい方法になるようだ。
もうすでに、『ためしてガッテン』をここまで読んだ私はアドレナリンが出ているようだ。
これからは、前も横も同じ幅なんて言わせない。
昼食の支度前にまずダッシュ！
夕食の支度前にまずダッシュ！
ただね、やっぱしほら・・美味しいものを作るために味見はしなくちゃいけないでしょ。おかずの切れ端はない方がスッキリするし。
頂きもののカステラは、そのままにはしてはおけません。
ああ・・くびれた58センチのウェストが、また現実の○○センチになっちゃった。
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ほう
検索してみます
見なければ
ダッシュ
ランキングあがってきていますね
なるほど！空腹時に運動ですか？血糖値が下がると、急に元気が無くなる私にはなかなか難しそうですが、こんどお腹を減らして走ってみます！
ダッシュしてつまずいて足がよろけて、足首捻挫となりそうな気がしないでもない。空腹の時は集中力がアップするんですって聞いたことがあります。
今回もユーモア溢れる記載 温まりました
「ただね、やっぱしほら・・」に尽きますね
これが何気なく実行できるほど習慣化し身に付いています
ためしてガッテンで紹介された試しを試しで終わらせることなく、実行を繰り返し習慣がすること
わかっちゃいるけど実行できない万人が多いので「ためしてガッテン」が継続されてます 小生の持論です
湖の麓さんへ
なかなか実践するのって、難しいですね。
ランキング、いつもポチっとありがとうございます。
ふくろうさんへ
こんにちは。是非やって見て下さい！
私もやって見ようと思うのですが、お腹が空かない時でも、美味しそうな物を見ただけで手がでてしまって、なかなか難しいです。
へろへろ さんへ
あ、そうですね。
ダッシュする時は気を付けて下さい。
そういう私も、つまづきそうです。注意しなくては。
片思いさんへ
まったくその通りですね。
私も、”わかっちゃいるけど実行できない万人”の中のひとりです。