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『歩数計』の携帯アプリを入れてみました。
外出前にさっそくポチッ！
どのくらいになるのかな．．．わくわく。
駅まで歩き、汽車（列車）に乗って札幌駅から地下歩行空間を歩き、用事を済ませる。
さらに大丸でパートの中をうろつき、手稲駅に到着後はスーパーで買い物をする。
今、何歩かな〜・・・・
おお！7000歩を越しました。
よく１日１万歩と言うけれど、もうこれでらくらくクリアでしょうやね〜〜。
帰宅して、まずはソファにどっかり座らなくっちゃ、さすがに次の行動までには時間がかかる今日このごろでございます。
どれどれ、どんだけ歩いたのか、結果は・・・・・9200歩！
ほ〜ほっほっほ。
歩数計アプリがどれくらい正確なもんかはわかりませんが、とにかく何でも意識して行う事が大事ですね。
ストップボタンをタッチするとメッセージが現れました。
” 消費カロリーは286カロリーです。これはポテトチップス28枚分です”
うっそ！たったそんだけ？！
ああ、なんだか急にどっと疲れが。ポテチ食べたい・・・・
ええ～！
1万歩近くても消費カロリーはそんなもんですかぁ！
落差がおっきいわ～！あちゃ～！
ああ、でも、納得だわ。
私、なかなかやせないんですもん。
特に今はまだ肋骨骨折で無理しないように生活しているから
デブ度アップ中だし…。
そのカロリーを少なく感じてしまうのが数字マジックってやつです。
しかも、ポテチ換算の発想がもう間違ってます！
この前、テレビのダイエット特集で
毎日200～300kcal分
食事を減らすか、運動をするのを続ければ
身体に負担をかけずに痩せられると言っていました。
ちょっとふっくらしてる程度なら200kcal減で十分らしいですよ。
ってことは、ぽぷらさんは十分にノルマをこなしたので、
食べ過ぎに注意さえしていれば
食事はいつもと同じで大丈夫ということになりますね。
先日は拙ブログにコメントを
ありがとうございました。
いつも楽しく拝見しています(^^)
これからも、よろしくお願いします。
ざくぁざさんへ
そうなんです。
もっと沢山カロリーを消耗していると思っていました。
お腹がすいて、バクバク食べたので、私もデブ度アップ中です。
もみじさんへ
そうなんですか！！
うわあ、ありがとうございます。
そっか～、ノルマ達成～～～～。
なんだか急に意欲湧いてきました。
もみじさんありがとうございます！！
ナナさんへ
こちらこそ、コメントの越して下さってありがとうございます。
嬉しいです。
よろしくお願いいたします。